Ejercicios hipopresivos
Una forma de atenderte y cuidarte son nuestras clases individuales y grupales de ejercicios hipopresivos.
Los ejercicios hipopresivos a través de técnicas posturales y de respiración, mejoran la estabilidad, la capacidad pulmonar, la movilización visceral y, descompresión y fortalecimiento del suelo pélvico.
Además de los anteriores, los ejercicios hipopresivos tienen muchos otros beneficios para tu salud como:
- Reducción de dolores cervicales y lumbares
- Prevención y tratamiento para las hernias por esfuerzo
- Tonificación y flexibilización de las cadenas musculares
- Incremento de la capacidad respiratoria
- Disminución de la incontinencia urinaria
- Mejora del rendimiento sexual
- Efectivización de la recuperación post parto, tanto del CORE como del piso pélvico.
En este curso aprenderás las diferentes posturas y técnicas de respiración paso a paso para poder incorporarlas en tu rutina diaria.
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