Testimonio de Samuel /Dolor pélvico

En Mayo del 2018 llegué a Fisioterapia Especializada con algo que no sabía si se me quitaría o no. En octubre del 2017 sufrí una fuerte contractura en piso pélvico que afectaron mi periné y genitales, todo esto provocado por 3 hernias inguinales que jalaron parte de mi vejiga. El dolor era tal que me costaba trabajo sentarme o ir al baño lo cual me generó bastante ansiedad por no saber si me curaría o podría volver a cargar algo, hacer ejercicio o actividades que hacía antes de ese octubre.

Después de buscar varias opiniones con distintos doctores, el diagnóstico fue que tenía una contractura pélvica pero no sabrían como tratarla y es cuando busqué y di con Fisioterapia Especializada. Durante de mi evaluación, recibí la mejor explicación de lo que pasó y cómo sería el tratamiento por parte de la Doctora Miriam Ovadía y es cuando me decidí a comenzar el tratamiento.

Después de varios meses de terapia, hoy puedo hacer prácticamente lo que he hecho en mi vida en un 90%. Los dolores y las molestias se fueron y solo sigo en un tratamiento vigilado para evitar otra contractura pero estoy feliz de regresar a mi calidad normal. Como paciente les puedo compartir que el tratamiento es la principal razón de mi cura pero les recomiendo mantenerse con mente muy positiva y seguir las indicaciones del tratamiento.

Si tu padecimiento afecta tu piso pélvico y tu nervio pudendo, debes tener paciencia. Es algo que gracias al tratamiento y otras actividades donde aprendí a relajar mi piso pélvico, irá quitando poco a poco la contractura de los músculos pélvicos. Lo más importante es llegar a tiempo, mantente positivo, no desesperarse, sigue el tratamiento al pie de la letra. Esto recuperará tu confianza de regresar a la normalidad y esto es posible.

Enemigos de tu suelo pélvico

Estos cuatro factores pueden condicionar la salud de tu suelo pélvico. Has un escaneo de tu cuerpo y mente sobre este tema.Si identificas que uno de estos enemigos está presente en tu día a día, cambiemos los conceptos y hábitos para prevenir cualquier disfunción. La prevención es la clave. #suelopelvicomexico #fisioterapiasuelopelvico #fisioterapiaposparto #fisioterapiaobstetrica #incontinenciaurinaria #recuperacionpostparto #entrenamientoembarazada #entrenamientopostparto

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¿Cómo prevenir la cistitis?

La cistitis se define por un cuadro clínico característico de dolor o escozor miccional, frecuencia urinaria muy aumentada y a veces orina con sangre. Tener cistitis es doloroso y muy incómodo, a diferencia de lo que se puede pensar, es muy común.Te dejo estos consejos básicos para prevenir esta infección: Beber una cantidad suficiente de

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3 mitos del dolor pélvico

Vamos a romper estos 3 conceptos erróneos comunes sobre el dolor pélvico: ¿Te identificas con alguno? Ante cualquier molestia que estes presentando en tu área abdominal, lumbar o pélvica, no dudes en escribirme @fisioterapia_especializada y @fisioespecializadas📩Correo: miriamovadia@hotmail.com📍Calle Sur 132 No.108 507 Ciudad de México📞55 1664 7044. #cirujanoplastico#cirugiaestetica#cirugiareconstructiva#cirugiaplastica#plasticsurgery#cosmeticsurgery#aestheticsurgery#plasticsurgeon#cosmeticsurgeon#aestheticsurgeon

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La fisioterapia en el tratamiento del cáncer de mama

El fisioterapeuta tiene un papel muy importante en la prevención de posibles complicaciones tras la cirugía de mama tales como: Linfedema Dolor Perdida de movilidad y rango articular. Disminución de la fuerza. Hiperalgesia (aumento de la sensibilidad). Hipoalgesia (disminución de la sensibilidad). Pérdida de control motor y estabilidad. Adherencias y retracciones por la cicatriz. Prevención

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¿Tengo incontinencia urinaria?

Si has contestado que SI a la pregunta 1, estás dentro del grupo de personas con incontinencia urinaria de esfuerzo. Si has contestado que SI a las preguntas 2, 3 o 4, presentas incontinencia urinaria de urgencia. Saber claramente si padecemos incontinencia urinaria nos permitirá tomar conciencia del tema y adoptar las medidas adecuadas para

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Estiramientos para el suelo pélvico

Estos estiramientos te ayudaran muchísimo si tienes: #dolorpelvico #vulvodinia #vaginismo #dolordeespaldabaja disfunción en el vaciamiento de la vejiga. Toma 10 minutos de tu día para realizar estos estiramientos. Recuerda que si la molestia persiste es importante acudir a un especialista del suelo pélvico. Cuidate al cuidar de tu suelo pélvico.#fisioterapiaespecializada Ver esta publicación en Instagram Una publicación

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Ir al baño sin dañar tu suelo pélvico

Tanto de pequeñ@s como de adultos debemos:Realizar un vaciado completo de la vejiga e intestino, tanto para evitar infecciones como protegernos de lesiones del suelo pélvico.¡Es importante la postura! ya sea de pie o sentadas, la postura correcta en el inodoro también es crucial, si eres mujer, evita la postura de “aguilita” u orinar parada, ¡Siempre

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Conoce nuestros servicios

Hoy no basta con cuidar aquello que se ve, sino atender lo que no se ve y que representa una diferencia en tu calidad de vida. Nuestra gama de tratamientos preventivos pueden ser una diferencia en tu vida y los tratamientos correctivos, te brindarán mayor comodidad y seguridad, reduciendo el cansancio y dolor que provoca

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Aprende a activar tu suelo pélvico

Esta estructura formada por músculos, ligamentos, vasos sanguíneos, nervios y orificios, forman una hamaca que cierra la cavidad abdominal en su parte inferior y soporta el peso de tus órganos. Aprender a localizarlo fortalecerlo y relajarlo es fundamental para su correcto funcionamiento. Un suelo pélvico debilitado compromete nuestra calidad de vida y muchas veces el

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Recomendaciones para volver a la actividad física en el postparto

Recuerda que antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios o plan de alimentación después del parto, deberás consultar con tu médico. Vamos sin prisas, respetando nuestro cuerpo en todo momento, antes de iniciar toma en cuenta lo siguiente: Regresar al entrenamiento dependerá de la actividad física que hayas realizado durante el embarazo como antes de

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