La cistitis se define por un cuadro clínico característico de dolor o escozor miccional, frecuencia urinaria muy aumentada y a veces orina con sangre.
Tener cistitis es doloroso y muy incómodo, a diferencia de lo que se puede pensar, es muy común.
Te dejo estos consejos básicos para prevenir esta infección:
- Beber una cantidad suficiente de agua (mínimo 6-8 vasos al día).
- No te aguantes las ganas de orinar, eso favorece la proliferación de gérmenes y consecuentemente de infecciones.
- Orinar siempre después del s3xo.
- Mujeres!: después de una evacuación digestiva, recuerden limpiar de delante hacia atrás.
- Cuando vuelvas de la playa o la piscina no permanezcas sentado mucho tiempo con la ropa mojada.
- Evita cortar el chorro o intentar fortalecer tu suelo pélvico mientras orinas.
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