Sí deseas que tu suelo pélvico este en forma y se encuentre en un buen estado de salud es necesario ejercitarlo y disminuir los factores que pueden debilitarlo. Por ejemplo, el estreñimiento.
𝗘𝗹 𝗵𝗲𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗺𝗽𝘂𝗷𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗳𝗲𝗰𝗮𝗿 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲 𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝗱𝘂𝗿𝗲𝗰𝗲, 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗿𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮, 𝘃í𝘀𝗰𝗲𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼𝘀.
Para corregir y evitar este padecimiento, una dieta rica en fibra, beber muchos líquidos y evitar alimentos astringentes (los que dificultan la deposición), son las acciones más inmediatas para regular la salud digestiva.
Un tratamiento más efectivo para combatir el estreñimiento crónico es la fisioterapia. Esta opción te brinda soluciones como la técnica del masaje abdominal, que te puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal.
¡Por qué vivirlo cuando puedes prevenirlo!
#Cuídate al cuidar tu suelo pélvico.
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