Estos ejercicios posturales pueden darte efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular y metabólico.
Realizando hipopresivos 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙮 𝙩𝙤𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙢ú𝙨𝙘𝙪𝙡𝙤𝙨 𝙮𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩á𝙣 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤, 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘𝙞ó𝙣, 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙮 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙡𝙙𝙖, 𝙖𝙙𝙚𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙘𝙞𝙧 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙤𝙧𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙘𝙞𝙣𝙩𝙪𝙧𝙖.
¿Qué ocurre si continuamos con las abdominales tradicionales?
En la mayoría de estos ejercicios la presión va hacia abajo, dejándole toda la presión a nuestro suelo pélvico, la espalda o lumbares, a la larga esto puede comprometer la salud de esta zona y su correcto funcionamiento.
Recuerda que la clave está en prevenir.
Aprende a hacer hipopresivos y benefíciate desde la primera sesión.
#Cuídate al cuidar tu suelo pélvico.
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