El six pack es sinónimo de buena salud física pero, ¿cuáles serían los síntomas de una mala? ¿Significa que si no tengo marcado el abdomen, tengo la zona débil?
No necesariamente.
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗱é𝗯𝗶𝗹 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿á𝗻:
Mala higiene postural: un core débil provocará que no podamos mantener una postura estable y erguida.
Dolor en la espalda baja: al carecer de fuerza podemos encontrarnos que incluso la curvatura lumbar puede sufrir alteraciones, por ejemplo el hecho de agacharnos a recoger algo del suelo y que nos cause molestias.
Debilidad en brazos y piernas: un core trabajado nos permite mantener el equilibrio cuando lanzamos un balón con los brazos, golpeamos con las piernas un balón jugando el fútbol, etc.
Imposibilidad de mantener el abdomen contraído: hagamos un ejercicio!
𝗧𝗼𝗺𝗮 𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆, 𝗮𝗹 𝗲𝘅𝗵𝗮𝗹𝗮𝗿, 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗼𝗺𝗯𝗹𝗶𝗴𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗼𝘀. 𝗦𝗶 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼, 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗱é𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮.
#Cuídate al cuidar tu suelo pélvico.
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