El método Pilates es uno de los entrenamientos físicos más completos que podemos encontrar en la actualidad.
Entre sus objetivos se encuentra mejorar la postura general del cuerpo y equilibrar los músculos que rodean la región lumbo-pélvica.
𝗘𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺é𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮 𝘀𝗶𝗺𝘂𝗹𝘁á𝗻𝗲𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶ó𝗻 𝘆 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹.
Si practicas pilates es importante que las clases estén supervisadas constantemente por profesores cualificados que tengan en cuenta también la musculatura del suelo pélvico.
#Cuídate al cuidar tu suelo pélvico.
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