Posparto ¿Cuándo y cómo retomar las relaciones sexuales?

enero 28, 2022

Existen varias razones por las que puede existir dolor durante las relaciones sexuales en el posparto:

Exceso de tensión de la musculatura del suelo pélvico.
Debido a la episiotomía o desgarros durante el parto.
Cambios hormonales: pueden llevar a una atrofia, sequedad y adelgazamiento del tejido vulvar.
Debido a la cesárea.
Lesión en el nervio pudendo.

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝘁𝗲𝗷𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲. 𝗦𝗶 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗵𝗮 𝘀𝗶𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗲𝘀á𝗿𝗲𝗮, 𝗼 𝘀𝗶 𝗵𝗮 𝗵𝗮𝗯𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻.

Acude a un fisioterapeuta de suelo pélvico para que te ayude a rehabilitar estos tejidos y dejar atrás este dolor.

#Cuídate al cuidar tu suelo pélvico.

Si tienes alguna duda puedes escribirme por:
@fisioterapia_especializadaa
@fisioespecializadas
Correo: miriamovadia@hotmail.com
O visítanos en:
Calle Sur 132 No.108 507 Ciudad de México
☎ Atención al 55 1664 7044

Programa tu cita

#fisioterapiaespecializada #pisopelvico #fisioterapia #entrenamientopostparto #postpartosano #postpartopreparado #gimnasiapostparto #sexopostparto

Enemigos de tu suelo pélvico

26 octubre, 2022 No hay comentarios

Estos cuatro factores pueden condicionar la salud de tu suelo pélvico. Has un escaneo de tu cuerpo y mente sobre este tema.Si identificas que uno de estos enemigos está presente en tu día a día, cambiemos los conceptos y hábitos para prevenir cualquier disfunción. La prevención es la clave. #suelopelvicomexico #fisioterapiasuelopelvico #fisioterapiaposparto #fisioterapiaobstetrica #incontinenciaurinaria #recuperacionpostparto #entrenamientoembarazada #entrenamientopostparto

¿Cómo prevenir la cistitis?

24 octubre, 2022 No hay comentarios

La cistitis se define por un cuadro clínico característico de dolor o escozor miccional, frecuencia urinaria muy aumentada y a veces orina con sangre. Tener cistitis es doloroso y muy incómodo, a diferencia de lo que se puede pensar, es muy común.Te dejo estos consejos básicos para prevenir esta infección: Beber una cantidad suficiente de

3 mitos del dolor pélvico

21 octubre, 2022 No hay comentarios

Vamos a romper estos 3 conceptos erróneos comunes sobre el dolor pélvico: ¿Te identificas con alguno? Ante cualquier molestia que estes presentando en tu área abdominal, lumbar o pélvica, no dudes en escribirme @fisioterapia_especializada y @fisioespecializadas📩Correo: miriamovadia@hotmail.com📍Calle Sur 132 No.108 507 Ciudad de México📞55 1664 7044. #cirujanoplastico#cirugiaestetica#cirugiareconstructiva#cirugiaplastica#plasticsurgery#cosmeticsurgery#aestheticsurgery#plasticsurgeon#cosmeticsurgeon#aestheticsurgeon

La fisioterapia en el tratamiento del cáncer de mama

19 octubre, 2022 No hay comentarios

El fisioterapeuta tiene un papel muy importante en la prevención de posibles complicaciones tras la cirugía de mama tales como: Linfedema Dolor Perdida de movilidad y rango articular. Disminución de la fuerza. Hiperalgesia (aumento de la sensibilidad). Hipoalgesia (disminución de la sensibilidad). Pérdida de control motor y estabilidad. Adherencias y retracciones por la cicatriz. Prevención

¿Tengo incontinencia urinaria?

17 octubre, 2022 No hay comentarios

Si has contestado que SI a la pregunta 1, estás dentro del grupo de personas con incontinencia urinaria de esfuerzo. Si has contestado que SI a las preguntas 2, 3 o 4, presentas incontinencia urinaria de urgencia. Saber claramente si padecemos incontinencia urinaria nos permitirá tomar conciencia del tema y adoptar las medidas adecuadas para

Estiramientos para el suelo pélvico

15 octubre, 2022 No hay comentarios

Estos estiramientos te ayudaran muchísimo si tienes: #dolorpelvico #vulvodinia #vaginismo #dolordeespaldabaja disfunción en el vaciamiento de la vejiga. Toma 10 minutos de tu día para realizar estos estiramientos. Recuerda que si la molestia persiste es importante acudir a un especialista del suelo pélvico. Cuidate al cuidar de tu suelo pélvico.#fisioterapiaespecializada Ver esta publicación en Instagram Una publicación

Ir al baño sin dañar tu suelo pélvico

13 octubre, 2022 No hay comentarios

Tanto de pequeñ@s como de adultos debemos:Realizar un vaciado completo de la vejiga e intestino, tanto para evitar infecciones como protegernos de lesiones del suelo pélvico.¡Es importante la postura! ya sea de pie o sentadas, la postura correcta en el inodoro también es crucial, si eres mujer, evita la postura de “aguilita” u orinar parada, ¡Siempre

Conoce nuestros servicios

11 octubre, 2022 No hay comentarios

Hoy no basta con cuidar aquello que se ve, sino atender lo que no se ve y que representa una diferencia en tu calidad de vida. Nuestra gama de tratamientos preventivos pueden ser una diferencia en tu vida y los tratamientos correctivos, te brindarán mayor comodidad y seguridad, reduciendo el cansancio y dolor que provoca

Aprende a activar tu suelo pélvico

9 octubre, 2022 No hay comentarios

Esta estructura formada por músculos, ligamentos, vasos sanguíneos, nervios y orificios, forman una hamaca que cierra la cavidad abdominal en su parte inferior y soporta el peso de tus órganos. Aprender a localizarlo fortalecerlo y relajarlo es fundamental para su correcto funcionamiento. Un suelo pélvico debilitado compromete nuestra calidad de vida y muchas veces el

Recomendaciones para volver a la actividad física en el postparto

7 octubre, 2022 No hay comentarios

Recuerda que antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios o plan de alimentación después del parto, deberás consultar con tu médico. Vamos sin prisas, respetando nuestro cuerpo en todo momento, antes de iniciar toma en cuenta lo siguiente: Regresar al entrenamiento dependerá de la actividad física que hayas realizado durante el embarazo como antes de