3 Motivos para incluir los hipopresivos en tu rutina

enero 31, 2022

La gimnasia hipopresiva es la última revolución en el mundo fitness.

𝗘𝗹 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗮 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗲𝗿, 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘆 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮.

Si todavía no te has familiarizado con estos ejercicios te dejo 3 motivos para incorporar hipopresivos en tu rutina:

Reduce el perímetro de la cintura.
Incrementar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico.
Mejora la capacidad pulmonar e incrementa la fuerza muscular en general.

¿Te gustaría aprender a realizar hipopresivos en casa?

Ejercicios hipopresivos

#Cuídate al cuidar tu suelo pélvico.

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Enemigos de tu suelo pélvico

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17 octubre, 2022 No hay comentarios

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