Una de las cuestiones que más preocupa a muchas mujeres tras el parto es volver a recuperar la forma física. Por eso, nos preguntamos si correr es una buena opción.
Tu suelo pélvico debe tener un tono óptimo para que cumpla su función principal de sostén de las vísceras (vejiga, útero y recto).
Pueden darse situaciones de hipotonía–muy común tras el embarazo–o hipertonía.
Una valoración del suelo pélvico es crucial en esta etapa, si en consulta se determina alguna patología, se debe tratar como una prioridad, ya que está directamente relacionado con pérdidas de orina o, incluso, fecales.
Si la musculatura esta lista para trabajar, se recomienda ejercitarse de manera progresiva hasta estar listas del todo.
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