La diástasis de los rectos abdominales es un problema que muchas mujeres sufren durante el embarazo.
𝗦𝘂 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗼 𝗺á𝘀 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗮𝗯𝘂𝗹𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗾𝘂𝗲, 𝗮ú𝗻 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝘆 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮, 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲.
Pero no todo es malo. La diástasis es reversible y se puede curar, con ejercicio y dedicación.
- En primer lugar ponte en manos de un profesional, pide una valoración y un plan de tratamiento.
- Lo que haremos después será volver a recuperar la funcionalidad en el abdomen. Para ello, tendremos que trabajar el transverso del abdomen y el suelo pélvico.
- También es necesaria una corrección postural para disminuir la presión interna que ejercen las vísceras sobre la pared abdominal
- Unos estiramientos específicos y una sesión de fisioterapia pueden ayudarte antes de empezar con los ejercicios.
𝒞𝓊𝒾𝒹𝒶𝓉𝑒 𝒶𝓁 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇 𝒹𝑒 𝓉𝓊 𝓈𝓊𝑒𝓁𝑜 𝓅é𝓁𝓋𝒾𝒸𝑜
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