La llegada de la menopausia produce una bajada drástica en los niveles de estrógenos y progesterona que altera el funcionamiento de los tejidos, ocasionando pérdida del tono, fuerza y elasticidad de los mismos, incluyendo tu suelo pélvico.
Para mantener el suelo pélvico en forma, hay un entrenamiento específico y muy efectivo: ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico.
Estos ejercicios son fáciles de realizar y se pueden hacer en cualquier sitio a cualquier hora del día.
Entrenar esta área tan importante te permite mejorar la fuerza, la resistencia, la potencia y la relajación lo que podría resultar en una posible mejora de la función sexual en mujeres posmenopáusicas.
𝒞𝓊𝒾𝒹𝒶𝓉𝑒 𝒶𝓁 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇 𝒹𝑒 𝓉𝓊 𝓈𝓊𝑒𝓁𝑜 𝓅é𝓁𝓋𝒾𝒸𝑜
#fisioterapiapelvica#fisioterapiapélvica#suelopelvico#suelopélvico
#suelopelvicofuerte#suelopelvicoejercicios