No pierdas de vista estos consejos, desde el momento en que des a luz y durante la primera semana tras la llegada del bebé.
Acude a una valoración de suelo pélvico donde aprenderás todos los cuidados que menciono a continuación:
- Cuida siempre tu postura
- Nada de esfuerzos
- Cuida la higiene de la zona genital
- Evitar el estreñimiento y corregir la postura y maniobra defecatorias
- Protege tu suelo pélvico y ejercítalo para una mejor recuperación
𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗹𝘂𝘇.
Si durante tu posparto aparece alguna disfunción, no dudes en ponerte en manos de un buen profesional lo antes posible.
𝒞𝓊𝒾𝒹𝒶𝓉𝑒 𝒶𝓁 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇 𝒹𝑒 𝓉𝓊 𝓈𝓊𝑒𝓁𝑜 𝓅é𝓁𝓋𝒾𝒸𝑜
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