El estrés y tu suelo pélvico

julio 4, 2022

¡TEN CUIDADO! Sí, el estrés afecta el tono de nuestro suelo pélvico.

Esto puede desencadenar una serie de disfunciones pélvicas como la incontinencia urinaria, dolor en las relaciones sexuales, estreñimiento crónico, dolor pélvico entre otras.

Es simple, cuando estamos estresad@s tendemos a contraer los músculos de manera involuntaria, incluidos el suelo pélvico.

Estas contracciones NO ayudan a tonificar el suelo pélvico, al contrario. Generan hipertonía generando una especie de contractura en estos músculos.

La mente y el cuerpo trabajan en equipo, regálate unos minutos al día para ti, para conectarte con tu respiración, tu cuerpo y tu suelo pélvico lo van a agradecer.

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