¿Sabes localizar tu core?
Es una especie de faja o corset que todas las personas llevamos puesto en nuestro tronco, que garantiza nuestra estabilidad y coordina todos los movimientos de nuestro cuerpo.
Un core fuerte y estable mejora el equilibrio, la estabilidad, la estática corporal y absorbe los impactos de manera más eficaz con lo que disminuirán el efecto sobre nuestras huesos y articulaciones y suelo pélvico, disminuyendo los dolores y el riesgo de que se produzca una lesión.
Es nuestro centro de gravedad y de energía desde el que se inician y se sostienen todos los movimientos del cuerpo.
¡Ejercitarlo es super importante para beneficiarnos de su buen funcionamiento!
𝒞𝓊𝒾𝒹𝒶𝓉𝑒 𝒶𝓁 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇 𝒹𝑒 𝓉𝓊 𝓈𝓊𝑒𝓁𝑜 𝓅é𝓁𝓋𝒾𝒸𝑜
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